Post Tagged with: "WPM"

النوم نهاراً لطاقة أكبر وصحة أفضل!

النوم نهاراً لطاقة أكبر وصحة أفضل!

حاولي الاستمتاع بوقتك بعيداً عن أي اتصال آخر، لتعيدي التواصل مع نفسك، وتكتشفي بصماتك وإيقاعك الخاص. ولعلّ ذلك أمر في غاية الأهمية لرفع المعنويات والتمتع بصحة جسدية جيدة. ينصح بعض اختصاصيي التغذية بالقيلولة، بالإضافة إلى ساعات النوم المعتادة. ويفسر فريق من الباحثين الإنجليز الذين أجروا دراسة على 1000 شخص بقولهم: “لأننا بذلك نصبح أخف وأكثر سعادة، وأكثر إبداعاً إذا نمنا […]

Read more ›