Post Tagged with: "البروكلي"

البروكلي

كيف تمنع تكوُّن حصوات الكلى

كشف باحثون أمريكيون، أن مكملات حمض ألفا ليبويك، يمكن أن تعالج مرضا وراثيا نادرا، يتسبب في تكوُّن حصوات في الكليتين والحالب والمثانة. وتتوافر مكملات حمض ألفا ليبويك على نطاق واسع في الصيدليات بالولايات المتحدة في شكل كبسولات وأقراص، كما تتواجد بشكل طبيعي في بعض الأغذية مثل اللحوم وخاصة الكبد وخميرة البيرة، والبازلاء والبروكلي والسبانخ ونخالة الأرز والقرنبيط والبطاطا. الدراسة أجراها […]

Read more ›
مكرونة بالبروكلي

مكرونة بالبروكلي

حضري وجبة خفيفة سريعة شهية ومغذية من المكرونة والبروكلي بخطوات سهلة وأخبرينا هل أعجبتكِ! المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 مكعب مرقة خضار 400 بروكلي مقطعين زهرات 2 فص ثوم مفرومين ناعم 400 غرام مكرونة رشة ملح 75 غرام جبنة مبروشة للوجه طريقة التحضير يسخن الزيت في مقلاة ثم يضاف الثوم ويذبل ويترك جانباً. تسلق المكرونة وقبل انتهاء مدة […]

Read more ›
تكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بشكل خاص. ولتجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض ينبغي المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وغسل الأيدي بشكل متكرر.

5 اطعمة تعزز مناعتك في فصل الشتاء

  تكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بشكل خاص. ولتجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض ينبغي المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وغسل الأيدي بشكل متكرر. وبنفس القدر من الأهمية ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن، ويوجد العديد من الأطعمة الطبيعية التي تساعد في تقوية المناعة، وهي كالآتي: 1-البروكلي: قالت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا غراف إن هذا النوع […]

Read more ›