Post Tagged with: "البرتقال"

عصير البنجر

5 مشروبات سحرية تعزز صحة الكبد.. أهمها عصير البنجر والبرتقال

وظائف الكبد يمكن أن تتأثر بالعديد من المشاكل التي نتعرض لها في الروتين اليومي، أهمها اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الدهون الطبيعية، لذلك يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالفواكه الطازجة والخضروات والألياف والبروتين. وقدم موقع Step to Health بعض المشروبات سهلة التحضير التى تساعد على تعزيز صحة الكبد ومنها: 1- عصير البنجر تؤكد الدراسات أن عصير البنجر يساعد على […]

Read more ›
تكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بشكل خاص. ولتجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض ينبغي المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وغسل الأيدي بشكل متكرر.

5 اطعمة تعزز مناعتك في فصل الشتاء

  تكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بشكل خاص. ولتجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض ينبغي المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وغسل الأيدي بشكل متكرر. وبنفس القدر من الأهمية ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن، ويوجد العديد من الأطعمة الطبيعية التي تساعد في تقوية المناعة، وهي كالآتي: 1-البروكلي: قالت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا غراف إن هذا النوع […]

Read more ›
مفاجاة.. البرتقال يحمي من …؟

مفاجاة.. البرتقال يحمي من …؟

أكدت دراسة جديدة أن البرتقال، وثمار الأشجار الحمضية بشكلٍ عام تعمل بشكل فعال على التقليل من مخاطر التعرّض للسكتة الدماغية، وزيادة نسبة سيولة الدم، فضلاً عن فوائد أخرى. وتلعب ثمار البرتقال وغيرها من الثمار الحمضية دوراً فعَّالاً في علاج السكتة الدماغية، فهي تحتوي على مادّة مغذية تدعى “الهيسبيريدين” والتي تزيد من معدّل ميوعة الدم في جميع أجزاء الجسم بما فيها […]

Read more ›