Post Tagged with: "الأعصاب"

الغضب

هل أنت سريعة الغضب؟ فتّشي عن نقص هذا الفيتامين!

هل تعانين من التهابات في الأعصاب وتعبًا وأوجاعًا في الرأس وسرعة الغضب؟ فتشي عن نقص الفيتامين ب12. يقول الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية إن مصدر فيتامين “ب12” قشرة بذور القمح والأرز ونباتات أخرى مثل الجوز والبقول والفول السوداني وخميرة البيرة، ونجد في خميرة البيرة “12 ملجرامًا” 12%، وفي حبوب القمح “2ملج” 2% والبندق “0,6 ملجرام” 0,6% وفي الأرز “0,4 […]

Read more ›
المشي بدون حذاء يجلب السعادة ويهدئ الأعصاب

المشي بدون حذاء يجلب السعادة ويهدئ الأعصاب

احيانا يأتي وقت من الاوقات تريدين فيه خلع حذائك والمشي بدونه ، فهل فكرتي يوما ما، ما الذي يجعلك تفعلين ذلك ، وهل هذا له فوائد ام أضرار ، جميعا نتفق على أن الأحذية تعتبر جزءا مهما من حياتنا إلا أن ليس هناك من أمر يمنعك من الخروج إلى البحر أو المنتزه وخلع حذائك لبضع الوقت وذلك لأن للمشي بدون […]

Read more ›