Post Tagged with: "اكتساب"

وجبات خفيفة لعدم اكتساب الوزن أثناء الشتاء

وجبات خفيفة لعدم اكتساب الوزن أثناء الشتاء

يزيد الإقبال على تناول الأطعمة بشكل كبير فى فصل الشتاء طوال اليوم، وذلك للحصول على الطاقة والدفء. فقائمة طعامك تكثر فيها المشروبات والأطعمة الدافئة والحساء، وكي نسيطر على رغبتنا في تناول الطعام علينا أن نحدد كمية الطعام في كل وجبة نتناولها، أو تسجيل جميع الأطعمة المتناولة لمراقبة الكمية المستهلكة يومياً. من أجل كل ذلك نقدم لكم عبر موقع صحتي بعض […]

Read more ›