Post Tagged with: "ازيلوا"

بـ6 دقائق.. ازيلوا الكرش واحصلوا على معدة مقطعة!

بـ6 دقائق.. ازيلوا الكرش واحصلوا على معدة مقطعة!

  يعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الرياضية والبسيطة للتخفيف كثيراً من الكرش ومحيط الخصر خلال مدة قصيرة وتمارين سهلة. وتتميز هذه الحركات الرياضية بإمكانية القيام بها في المنزل من دون الحاجة إلى معدات رياضية مكلفة أو الذهاب إلى النادي، إذ أن كل ما تحتاجونه هو الكنبة المنزلية من […]

Read more ›