Post Tagged with: "اتبعيها"

7 خطوات اتبعيها قبل النوم لبشرة مشرقة ونضرة صباحا

7 خطوات اتبعيها قبل النوم لبشرة مشرقة ونضرة صباحا

  تحتاج البشرة الصحية إلى الكثير من العناية والاهتمام حتى تظهر أكثر إشراقًا ونضارة ومرونة وخالية من العيوب والتجاعيد والخطوط، ومن أهم الأمور التي تحتاجها البشرة باستمرار هما الترطيب والتنظيف. حيث تحتاج عملية تنظيف البشرة وتطهيرها من العيوب إلى الكثير من الاهتمام حتى تكون المسام نظيفة خالية من البكتيريا والجراثيم التي تؤدي بدورها إلى ظهور مشكلات البشرة المختلفة، ومن الضروري […]

Read more ›
خطوات يومية سهلة اتبعيها لتخفيف الوزن

خطوات يومية سهلة اتبعيها لتخفيف الوزن

إذا أردت التخلص من بعض الكيلوغرامات الإضافية، لا حاجة إلى الخضوع لحمية غذائية صارمة. ما عليك إلا اعتماد بعض الخطوات اليومية، وتغير عاداتك في الطعام وممارسة مزيد من النشاطات الجسدية. في تقريرنا اليوم نستعرض طرق بسيطة وعملية ممكن القيام بها في حياتنا اليومية أثناء تناول الطعام وأثبتت فعاليتها في تخفيف الوزن والمحافظة على جسم رشيق. -بينّت دراسات عديدة أن شرب […]

Read more ›