Post Tagged with: "إنقاص"

ما يجعل إنقاص الوزن مهمة صعبة

ما يجعل إنقاص الوزن مهمة صعبة

الجميع يسعي إلى الوصول إلى وزن مثالي ، ولكن رغم ما يتبعونه من حميات غذائية قاسية بهدف إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، إلا أن النتيجة بالنهاية قد تكون غير مرضية، حيث يوجد 3 أشياء تجعلك غير قادر على فقدان وزنك الزائد. – عدم تناول وجبة الإفطار: وجبة الإفطار لها دور فعال في خسارة الوزن، حيث أثبتت البحوث أن […]

Read more ›
احذري الفواكه المحرمة في إنقاص الوزن!

احذري الفواكه المحرمة في إنقاص الوزن!

يشار إلى كمية الفواكه والخضراوات في قوائم الانظمة الغذائية بعبارة “غير محدود” أو “الأطعمة الحرة”، ولكن في الحقيقة ليست كل الفواكه والخضراوات جيدة لك، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً لانقاص وزنك، فمن الافضل أن تتناولي الفواكه والخضار المنخفضة بالسكريات والسعرات الحرارية وتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات والنشويات. الفواكهه الاستوائية: لا شك أن هذه الفواكه مثل المانجو والأناناس لذيذة، لكنها […]

Read more ›
للأمهات العاملات.. قواعد إنقاص الوزن

للأمهات العاملات.. قواعد إنقاص الوزن

يعتقد الناس أن المرأة تبالغ بالحديث عن متاعب الأم العاملة، وصعوبة إيجاد التوازن بين بيتها وعملها والنجاح في الاثنين بلا تقصير. لكن وحدها الأم التي تعيش هذه الحالة تعرف ماذا نقصد بفقدان التوازن، وفي معظم الوقت يأتي كل شيء على حساب عنايتها بنفسها هي، هل تعرفين مثلا أن الدراسات تشير إلى أن تحديات الأم العاملة هي من أصعب ما تواجهه […]

Read more ›