Post Tagged with: "إنقاص الوزن"

الحليب

كيف يساعدك الحليب على خفض وزنك؟!

نسمع اليوم أخباراً تشير إلى أن تناول الحليب يمكن ان يسبب زيادة في الوزن مما يستدعي وقفه في حال اتباع حمية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. لكن في الواقع أظهرت دراسات عديدة أن تناول الحيلب الخالي من الدسم يؤمّن العديد من المكونات الغذائية الاساسية للجسم كالكالسيوم والبروتينات والفيتامين “د”، فيما يساعد على خفض الوزن. إذ يحتوي الحليب القليل الدسم أو ذاك […]

Read more ›
الملفوف

تعرفّوا على فوائد الملفوف!

يتمتع الملفوف خصائص علاجية كثيرة بسبب غناه بالألياف والفيتامين “س”، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط والسكري.. إليكم أهم خصائصه الصحية: الألم: يعمل الملفوف على التخفيف من آلام الجروح، كما أنه مضاد حيوي طبيعي، لذلك فهو يعمل على التخفيف من آلام الروماتيزم والمفاصل، ويكفي وضعها على مكان الالم. الرضاعة: للتخلص من الالام الكبيرة التي تسببها الرضاعة، يكفي وضع […]

Read more ›
القهوة

كيف تساهم القهوة في إنقاص الوزن الزائد ؟

نصحت دراسة الراغبين في تخفيف أوزانهم بشرب القهوة خالصة بلا سكر، بلا كريمة، وبلا حليب، لأنه وعلى المدى الطويل ستصبح هذه المكونات عوامل حقيقية لزيادة الوزن. وبحسب موقع “إرم” نيوز”، لاحظ باحثون من جامعة إلينوي في الولايات المتحدة الأمريكية أنه خلافا لغيرها من المشروبات الشعبية، والمشروبات الغازية، والمشروبات السكرية، التي تستهلك عادة من دون إضافة، فإن كثير من الناس يفضلون […]

Read more ›