Post Tagged with: "إتباع"

أخطاء نقع فيها عند إتباع حمية لإنقاص الوزن

أخطاء نقع فيها عند إتباع حمية لإنقاص الوزن

عند اتباع حمية أو ريجيم معين لإنقاص الوزن ، فينصحك الطبيب بتناول عدد من الوجبات الخفيفة حتى تستطيعي اسكات الجوع ، أو ينصحك بتناول بعض الخضراوات والفاكهة بين الوجبات الرئيسية ، ولكن الغالبية العظمي من النساء اللاتي تعانين من السمنة يرتكبن أخطاء فادحة ، لذلك حرصنا على تعريفك بها حتى لا تقعي فيها وتحصلي على الوزن الذي تتمنيه. اليك الاخطاء […]

Read more ›
قواعد هامة عند إتباع النظام الغذائي النباتي

قواعد هامة عند إتباع النظام الغذائي النباتي

نظرا للعدوة المنتشرة بين الحيوانات ، نجد الكثير من الناس يتجنبون أكل اللحوم أو المنتجات المصنعة منها ويتجهون إلى الأطعمة العضوية والنباتية ، ومع ازدياد الموجة التي تروج لهذه الأطعمة أصبح هناك اليوم الكثير من الناس الذين يتبعون الحمية النباتية الصارمة ، ولكن الكثير منهم لا يعرفون ماذا يعني النظام الغذائي النباتي ، إذا كنت هارباً من مشاكل اللحوم وتريد […]

Read more ›
مشاركة الزوجين في إتباع العادات الصحية يزيد من فرص نجاحهما

مشاركة الزوجين في إتباع العادات الصحية يزيد من فرص نجاحهما

وجدت دراسة جديدة أن الرجال سوف يتبعون ما تتبعه زوجاتهم من عادات صحية ، كالإقلاع عن التدخين أو إنقاص الوزن الزائد أو ممارسة الرياضة أو غيرها ، وتؤكد الدراسة على ان إذا قامت الزوجة بالتسجيل في صالة رياضية للاهتمام بصحتها ورشاقتها، فمن المحتمل أن الزوج سوف يتبع خطاها من أجل حياة صحية. والدراسة الجديدة وجدت أن الناس كانوا أكثر نجاحا […]

Read more ›