Post Tagged with: "آلام الظهر"

الحياة الزوجية

ما هي الأمراض التي يمكن علاجها من خلال ممارسة الجنس؟

أجرت جامعة ويلكس- ولاية بنسلفانيا دراسة أظهرت أن ممارسة الجنس على الأقل مرتين أو 3 في الأسبوع مفيد جداً للصحة، إذ إنه يقوي مناعة الجسم ويُحارب الأمراض والالتهابات. ما هي الأمراض التي يمكنكم علاجها من خلال ممارسة الجنس؟ – سرطان البروستات: وجدت دراسات عدّة أن القذف 5 مرات على الأقل في الأسبوع يبعد احتمال الإصابة بسرطان البروستات. -الصداع: لدى الجنس […]

Read more ›
العلاقة الحميمة

4 مشاكل صحية تتعرض لها عند الإفراط فى العلاقة الحميمة.. “تعرف عليها”

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” عددا من المشاكل الصحية عند الإفراط فى ممارسة العلاقة الحميمة، وتشمل هذه المشاكل الآتى: 1.ألم فى العضلات: يرجع ذلك إلى أن بذل المجهود فى بعض الأحيان يمكن أن ينتج عنه إجهاد جميع العضلات بالجسم والشعور بالألم، وفى بعض الأحيان تنتفخ العضلات فى الساقين وتسبب الألم، لذا فمن الأفضل أخذ قسط من الراحة، وتجنب […]

Read more ›
خاص بموظفي المكاتب: تمرينات للتخلص من آلام الرقبة والظهر

خاص بموظفي المكاتب: تمرينات للتخلص من آلام الرقبة والظهر

يتشارك موظفو المكاتب مشكلة آلام الرقبة والظهر، نتيجة الجلوس لساعات طويلة في مقابل شاشة الكومبيوتر. وللتخفيف من هذه الآلام، “صبايا” يطلع من المدربة الرياضية ألما الخضرا على التمرينات الرياضية المناسبة، في ما يأتي، مع الإشارة إلى أن الحركات المذكورة سهلة التطبيق، ولا تتطلّب استعمال أدوات ومعدّات ثقيلة: يجب استهلال التمرينات دائمًا بحركات الإحماء لمدّة ثلاث دقائق بهدف تليين الجسم، ثم […]

Read more ›